---
title: "Pranayama Egípcio – Passo a passo"
id: "5482"
type: "post"
slug: "pranayama-egipcio-passo-a-passo"
published_at: "2024-03-08T18:05:00+00:00"
modified_at: "2024-03-07T16:23:41+00:00"
url: "https://www.gnosisonline.org/pranayama-egipcio-passo-a-passo/"
markdown_url: "https://www.gnosisonline.org/pranayama-egipcio-passo-a-passo.md"
excerpt: "1ª parte 1. Sente-se o estudante em uma cadeira com o rosto para o Oriente, para onde o sol nasce. 2. Faça uma oração à Divina Mãe, ao aspecto materno de Deus. 3. O peito, o pescoço e a cabeça..."
taxonomy_category:
  - "Medicina Esotérica"
taxonomy_post_tag:
  - "egyptian pranayama"
  - "ida"
  - "pingala"
  - "prana"
  - "Pranayama"
  - "pranayama egipcio"
  - "respiração"
  - "sublimacao"
  - "sublimacao sexual"
  - "sushumna"
  - "transmutação"
---

- [Arte Superior](https://www.gnosisonline.org/categorias/loja-branca/arte-superior/)
- [Medicina Esotérica](https://www.gnosisonline.org/categorias/loja-branca/arte-superior/medicina-esoterica/)

[Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.gnosisonline.org%2Fpranayama-egipcio-passo-a-passo%2F)
[WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=Pranayama+Eg%C3%ADpcio+%E2%80%93+Passo+a+passo%20%0A%0A%20https://www.gnosisonline.org/pranayama-egipcio-passo-a-passo/)
[X](https://x.com/intent/post?text=Pranayama+Eg%C3%ADpcio+%E2%80%93+Passo+a+passo&url=https%3A%2F%2Fwww.gnosisonline.org%2Fpranayama-egipcio-passo-a-passo%2F&via=gnosisonline)
[Email](/cdn-cgi/l/email-protection#eed19d9b8c848b8d9ad3be9c8f808f978f838fceab892d439e8d8781cec8cdd6dcdfdfd5cebe8f9d9d81ce8fce9e8f9d9d81c88c818a97d3869a9a9e9dd4c1c1999999c08980819d879d81808287808bc0819c89c19e9c8f808f978f838fc38b89879e8d8781c39e8f9d9d81c38fc39e8f9d9d81c1)
[Imprimir](#)

[#](#)

[https://www.gnosisonline.org/wp-content/uploads/2020/04/pranayama-420x361-1.jpg](https://www.gnosisonline.org/wp-content/uploads/2020/04/pranayama-420x361-1.jpg)

### **1ª parte**

1. Sente-se o estudante em uma cadeira com o rosto para o Oriente, para onde o sol nasce.

2. Faça uma oração à Divina Mãe, ao aspecto materno de Deus.

3. O peito, o pescoço e a cabeça deverão estar em linha vertical. Não dobrar o corpo para os lados ou para trás. As palmas das mãos descansando sobre as pernas de forma muito natural.

4. A mente do devoto deve estar dirigida para dentro, para a Divina Mãe, amando e adorando-A.

5. Os olhos estarão fechados para que as coisas do mundo não o distraiam.

6. Tape a fossa [*narina*] direita com o dedo polegar (*imagem 1*), vocalizando mentalmente o mantra **TON**, ao mesmo tempo que respira ou inala mui lentamente o ar pela fossa esquerda.

|  |  |
| --- | --- |

7. Feche agora a fossa nasal esquerda com o dedo índice. Retenha o alento e pronuncie mentalmente o mantra **SA**.

8. Exale agora lentamente pela fossa nasal direita (*imagem 2*), vocalizando mentalmente o mantra **HAM**, imaginando a energia subindo até o cérebro e depois descendo até o coração.

9. Tape agora a fossa nasal esquerda com o dedo índice.

10. Inale o prana pela fossa nasal direita, vocalizando mentalmente o mantra **TON**. Retenha o alento vocalizando [mentalmente] o mantra **RA**. Feche as duas fossas nasais com os dedos índice e polegar.

11. Exale mui lentamente pela fossa nasal esquerda vocalizando mentalmente a sílaba mântrica **HAN**e imagine a energia subindo até o cérebro e depois descendo até o coração.

Atenção: Essa sequência deve ser feita pelo menos 7 vezes, para se acumular Prana nas baterias psíquicas e curar os canais por onde circulam nossas energias criadoras. Mas caso você seja iniciante, faça quantas vezes puder, e aumente o número de pranayamas gradativamente… Não realize essa prática logo após as refeições, estando enfermo(a) ou a mulher estando grávida ou menstruada…

### ![pranayama](https://www.gnosisonline.org/wp-content/uploads/2011/02/pranayama.jpg)

### **2ª parte**

Após a finalização da sequência do Pranayama Egípcio, realize a seguinte prática devocional:

1. Ajoelhe-se e coloque as palmas das mãos no solo, tocando-se entre si os dedos polegares.

2. Inclinando para diante, prostrado em terra, cheio de suprema veneração, com a cabeça voltada para o Oriente, apoiará sua testa sobre o dorso das mãos, ao estilo egípcio.

3. Depois com a sua laringe criadora vocalizará o poderoso mantra **RA**dos egípcios, alongando o som das duas letras, assim: **RRRRRRAAAAAAA**…

Vocalizam-se sete vezes consecutivas.

### **Contraindicações**

- Não se recomenda às mulheres no período menstrual nem às mulheres grávidas que pratiquem o Pranayama Egípcio;
- Tanto as mulheres quanto os homens que estiverem com mal-estares ou enfermidades não devem realizar esse mesmo Pranayama.